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便秘要怎么去调理

时间:2012-02-25 15:11 来源:http://www.gcjb120.net/jkchangshi/3551.html 作者:xiaozhang

便秘是现在社会生活中很常见的疾病,有很多人都有过便秘的现象。那对于便秘我们一定要注意了,便秘是怎么回事,为什么会出现便秘,什么疾病的发生可以引发便秘,我们该怎么去

  便秘要怎么去调理呢?便秘是现在社会生活中很常见的疾病,有很多人都有过便秘的现象。那对于便秘我们一定要注意了,便秘是怎么回事,为什么会出现便秘,什么疾病的发生可以引发便秘,我们该怎么去治疗和预防,便秘该怎么去调理。现在我们就来了解一下。

  便秘该怎么调理呢

  1、调节情绪:便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,对疾病的治疗丧失了信心,治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态,有耐心、有信心,坚持多个疗程系统治疗。

  2、作息有序:维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础,大便规律同样受生物钟的支配和调节。对于夜生活丰富、作息无规律的商人、白领阶层,生物钟紊乱,很难建立有规律的排便反射,便秘的治疗疗效欠佳。

  3、合理饮食:排便与饮食关系最为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。

  4、排便训练:排便是受意念控制的,有许多病人是由于久忍大便,经常抑制便意而引起的。便秘的病人,排便规律需重新培养,强化训练,形成条件反射了,加上饮食生活调理、中药治疗,便秘就会慢慢治愈。

  5、理疗按摩:按摩主要是腹部的几个穴位,有促进肠蠕动的作用。还有微波、红外线治疗,神灯穴位照射、穴位艾灸等等都能改善肠蠕动功能,有助于治疗便秘。

  现在我们知道了这些知识,了解了便秘要怎么调理,那对于便秘患者来说,首先可以去医院检查,并接受相应的治疗,同时也可以自己按照这些方法进行调理,保持身体的健康。

 

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